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性侵的发生,预防,提前做出应对之策

  • 日期:2020-06-02 21:59:35
  • 来源:互联网
  • 编辑:小狐
  • 阅读人数:993

心 理 0 时 差

◎ 荣誉出品

性侵的发生,预防,提前做出应对之策(图1)

性侵的发生,预防,提前做出应对之策(图2)

在韩国《熔炉》中,身患的孩子们,在慈善机构里经受着地狱般的折磨。

这里的校长、老师,会偷偷地把手伸进女孩的衣内,实施性侵。孩子如果不服从,就会被殴打,甚至残杀。

性侵的发生,预防,提前做出应对之策(图3)

这部改编自某聋哑障碍人学校事件的,暴击了真实的罪恶。

根据世界卫生组织(WHO)的数据调查显示,在不计的情况下,世界范围内有35% 的女性会在一生中的某个时刻受到性侵犯。甚至,在一些国家,这一比例高达70%。12

希望本手册,可以帮助你了解性侵,了解如何应对与处理发生在自己身上的性侵,以及如何帮助身边那些被性侵的亲友。

-01-

关于性侵,我们有哪些误区?

1. 关于 “未经本人同意” 的误区

关于性侵害的定义是,指加害者以威胁、权力、暴力、金钱或甜言蜜语,引诱胁迫他人与其发生性关系,或在性方面造成对受害人的伤害的行为。

其中非常重要的一个要素是“未经本人同意”而关于这一点,很多人会产生误区,什么叫“同意”呢?有如下几点:4

没有明确拒绝不代表同意

之前同意不代表现在同意

情侣或夫妻关系不代表同意性行为

穿着性感、答应一起跳舞、调情等都不代表自己想要发生性行为

有些人或许无法明确表示自己的意见,例如未成年人、智力障碍群体、昏倒或失去意识(服用药物或酒精,熟睡)也不代表同意

只有明确表示 “是”才表达愿意发生性行为,此外均代表本人未同意

2. 关于 “性侵实施者是谁” 的误区

一般来说,70% - 80% 的性侵发生于熟人之间,即更可能被认识的人性侵,而不是陌生人。以下人员都可能是性侵的实施者:10,12

亲属

朋友

老师

约会对象

伴侣

前任

陌生人

3. 关于 “性侵实施者性别” 的误区

需要注意的是,女性也可能会被女性性侵。

同性性侵(女同)会模仿男性动作借助辅助器,给她人造成身心伤害。

性侵的发生,预防,提前做出应对之策(图4)

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哪些人更可能会性侵的实施者?

如何预防、避免被性侵?

根据以往调查研究,我们要重点防范具有以下特征的人:7、8

1. 自恋、以自我为中心,做事情只考虑自己的需求和利益,不在意他人的感受。

2. 社交能力较差,严重压抑自我、封闭自我。

3. 有“迷思”认为女性说“不要”实际上是“要”

4. 敌视女性,例如经常说一些侮辱女性的话。

5. 存在“性压力”可能是没有正常的。

根据以往调查研究显示,性侵的发生,与两个因素关系密切:酒精/药物与密闭空间。因此,我们可以主要从这两个方面着手,提前做出应对之策。【9】

1.参加聚会时,和多个朋友一起去,一起回。

2.第一次约会或与陌生人初次见面时,选在公共场所。

3.相信自己的直觉:当与某一个认识的人单独在一起,但感到对其不信任、不舒服时,选择离开,不要害怕伤害他们的感情或不被他们喜欢。

4.与信任的家人或朋友约定某个信号,代表自己处于危难,需要救助。

6.留心自己的饮食,避免被他人下药。

7.注意周围的建筑,当独自一人行走时,切记不要带耳机。

-03-

被性侵时有哪些反应?

是否要做出反抗?

1. 在性侵的过程中,至多有 88% 的受害者会出现短暂【6】

人类在处于极度恐惧的状态时,身体就会自动进入第三种保护机制:僵硬。

2.被性侵时,是否要做出反抗?【1、11】

你可以通过言语,如大声说出自己的想法、坚定拒绝;行动,如推开对方、离开现场;或大吵大闹,引起旁观者注意;来进行反抗,保护自己。

-04-

被性侵后应该怎么办?

如何从性侵中恢复过来?

首先,若是非常不幸,当你遭遇了这样的侵害,如下操作对你有所帮助:3、4

首先,去一个比较安全的地方,保证自己的生命安全。

不要擦洗身体,以保证有效的证据。如果想换衣服,请把衣物放在纸袋中,避免影响证据。

如果皮肤、衣物、毛巾、床单、卫生纸、套等沾上,尽可能保留;这是可以作为日后 DNA 检测的证据(干燥条件下可以保存很久)

录音或监控摄像头的记录也是非常有力的证据。

其他要注意的地方:找值得信任朋友商量对策,尽量不要找与施暴者有利害关系的人(包括 TA 的伴侣)

有效的取证和保留证据,能大大提高施暴者被惩治的可能性。

其次,如何从性侵的阴影中走出来呢?我们需要了解,女性被性侵后,可能会出现以下这些症状:【5】

1. 不可抑制地回忆性侵经历,特别性侵实施者是身边的人,当再次见到他们时,会不由自主地想起经历过的创伤事件。

2. 回避与性侵相关的刺激或信息,因为这会让女性感到特别害怕。

3. 想法与心情会出现变化,例如想法更加消极负面,变得更加抑郁、焦虑、愤怒。并且,会高度警惕,容易受到惊吓。

被性侵后,如何有效减少这些反应、有效减少性侵所带来的心理创伤呢?心理学家给出了以下一些建议:【3】

1. 从信任的家人、朋友那里获得支持。

2. 谈论性侵事件并表达自己的情绪,选择一个合适的时间、地点,向他人表露自己感到安全的性侵经历。

3. 运用一些可以减少压力的技巧,例如冥想、瑜伽、走路、听音乐。

4. 尽可能保证平衡的饮食和睡眠,避免过度使用咖啡因、尼古丁。

5. 进行一些有创造性的活动,例如弹钢琴、画画、园艺、手工。

6. 允许自己有时间来放松,可以在压力很大的时候,选择一个安静的地方,独自待一会。

8. 通过写作或旅行来表达自己的想法与感觉。

9. 给性侵实施者写一封信,告诉他自己的感受,越详细越好。

10. 拥抱你深深爱着的人,可以让自己感到放松,减少压力与疼痛。

11. 时刻记着,现在的自己是安全的,即使感受不

注意:应对性侵,最无效的方式可能是尝试忘记它,例如不报警、不寻求他人的帮助,想着一个人承受,当做从来都没发生过这件事…

如果选择了逃避,以后它还是会给我们带来诸多的心理痛苦。5

-05-

我们如何识别家人或朋友被性侵的信号?

哪些信号提示我们,家人或朋友可能遭遇了性侵呢?

1. 行为

受害者陷入过度自责与自我否定的痛苦情绪当中,有时会有脱离现实的感受。

2.改变饮食习惯,厌食或暴食

有时暴饮暴食,有时不吃不喝,频繁遭受性侵害的女性会产生厌食症,或迅速发胖。

3.性格的突然转变

原来安静内向的,变得暴躁易怒;原来活泼好动的,变得沉默寡言,甚至把自己锁在房间里。例如,突然变得很内向,害怕与人(特别男性)接触。

性侵的发生,预防,提前做出应对之策(图5)

4.突如其来的愤怒

自我不接纳对外攻击的表现。

5.谈论或尝试自杀(自杀意念)

例如,希望自己死去,搜索一些关于自杀的相关信息,甚至开始计划如何自杀。

6.表现出抑郁、恐惧或焦虑

7.离家出走

逃避现实的做法之一,避免面对家人或朋友的突然询问。

8.

与多人发生性行为。

9.或酗酒

愤怒情绪的具体会表现为对某种物质的滥用。

合理化被性侵的行为,接受侵犯者的礼物或钱财从而回避自己受害者的身份获得掌控感。

-06-

家人或朋友被性侵,我们应该怎么做?

若家人或朋友不幸遭受了性侵,我们应该怎么做呢?2

1. 无条件相信她。不带评判地接受她所说的任何事情。

2. 始终向她强调,那不是她的错。避免问 “为什么”例如 “为什么你在那个时间出现在那里?”

3. 理解自己无法控制她对性侵的感受,以及如何修复这一问题。

4. 认真、耐心地倾听。

5. 帮助她重获对生活的控制感。

6. 尊重她的隐私需求。

7. 避免建议她生活还要继续、忘记这次性侵。

8. 是否报警,要尊重她的决定。

9. 同时,照顾好你自己,如果你自己无法应对家人或朋友被性侵这件事,请寻求帮助。

-07-

心理学专家认为,所有被性侵的女性都可以寻求专业人士的帮助,而且越早越好。

特别是,在出现以下情况时,要尽快寻求专业人士帮助:

1.亲友与朋友无法给到有效的支持与帮助,或者亲友与朋友对自己不理解,甚至贬低自己。

2.物质滥用。过度使用咖啡因、酒精等物品,甚至使用一些,如。

3.正常生活受到严重干扰。被性侵两周后,仍然无法正常地生活、学习、工作,那么就可能需要专业人士的帮助。

4.自杀想法与行为。当出现自杀的想法,甚至自杀行为,例如割腕、吃安眠药… 请立刻寻求自杀干预专家获得帮助。

性侵的发生,预防,提前做出应对之策(图6)

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如何找到专业人士,获得帮助?

正规三甲医院心理健康门诊

2. 自杀干预热线:

如果你需要地方文化/语言服务,但以上没有列出的,可以在网络上关键词“危机干预热线”+“地区名”请尽量选择由精神卫生中心或公立医院设立的危机热线。

参考资料:1】 Bart, P. B., & O“Brien,P. H. (1984). Stopping rape: Effective avoidance strategies. Signs: Journal ofWomen in Culture and Society, 10(1) 83-101.【2】Connecticut Sexual Assault Crisis Services, Inc. (2011) “If A Friend or LovedOne Has Been Sexually Assaulted.”3】 Counseling & HealthPromotion & CSB Health Services. (2019).Sexual Assault Survivor”s Guide.【4】 Department ofJustice.(2016). Sexual Assault.【5】 Elyssa Barbash.(2017).OvercomingSexual Assault: Symptoms & Recovery.【6】 Heidt, J. M., Marx, B. P., & Forsyth, J. P. (2005).Tonic immobility and childhood sexual abuse: a preliminary report evaluatingthe sequela of rape-induced paralysis. Behaviour Research and Therapy, 43(9)1157-1171.【7】 Heather Murphy. (2017).WhatExperts Know About Men Who Rape.【8】 Lonsway, K. A., &Fitzgerald, L. F. (1994). Rape myths. In review. Psychology of Women Quarterly,18, 133-164through engaging college men. Journal of College StudentDevelopment, 48(5) 585-594.【9】 Rape, Abuse &Incest National Network. (2016). Safety & Prion.【10】 Smith, S.G., Chen,J., Basile, K.C., Gilbert, L.K., Merrick, M.T., Patel, N., et al. (2017). TheNational Intimate Partner and Sexual Violence Survey: 2010-2012 State Report.Atlanta, GA: National Center for Injury Prion and Control, Centers forDisease Control and Prion.【11】 Tark, J., & Kleck, G.(2014). Resisting rape: The effects of victim self-protection on rapecompletion and injury. Violence Against Women, 20(3) 270-292.【12】 World Health Organization,Department of Reproductive Health and Research, London School of Hygiene andTropical Medicine, South African Medical Research Council (2013). Global andregional estimates of violence against women: prevalence and health effects ofintimate partner violence and non-partner sexual violence, p.2.

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性侵的发生,预防,提前做出应对之策(图7)

性侵的发生,预防,提前做出应对之策(图8)

本文相关词条概念解析:

自己

自己的释义是自身、本身,出自于《南史·隐逸传下·陶弘景》:“初,弘景母梦青龙无尾,自己升天。”唐蒋贻恭《咏虾蟆》:“坐卧兼行总一般,向人努眼太无端,欲知自己形骸小,试就蹄涔照影看。”明李贽《杂说》:“夺他人之酒杯,浇自己之垒块。”或者属于某人自身的或某物本身的。此外还有何炅个人第三张大碟《自己》,发行于2006年。

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