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男性如何才能增加勃起硬度

  • 日期:2019-10-04 11:01:51
  • 来源:互联网
  • 编辑:小春春
  • 阅读人数:712

勃起功能是衡量男性性能力的一个重要指标,勃起的硬度能够使得男人在夫妻中有充分的力量去完成性交活动,但是,如果勃起的硬度不够,那就会造成性交活动的半途而废,甚至是无法进行性交。由此可见,增加勃起硬度是提升性能力的前提。

一、最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。

二、强化反应,训练可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离前端的三分之一处,把往下压,如此会接近挺立状态,用指尖贴在上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把往上推。重复此动作,大概要做一分钟。

三、以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。

四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

五、晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。

六、为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强功能。

七、自慰锻炼法:强烈刺激而一气呵成的,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要了,应立刻停止,用手紧握的根部,停一下,在继续、再停止,重复做几次。此方法不能经常用

本文相关词条概念解析:

勃起

勃起,是指动物的阴茎、阴蒂或乳头膨胀变硬的状态和过程。一般指男性阴茎受刺激后,在短时间内松弛开来,快速的充血,将血液灌注到海绵体内的静脉血管直到压力上升到一定的限度才停止。充满血液的阴茎海绵体会将阴茎撑起,令阴茎变硬和长,这时,勃起的阴茎就可以较自如地插入女性的阴道中,进行活塞运动-性交了。勃起障碍可影响性交,可出现遗精、早泄、不射精、逆行射精和射精疼痛,是男性性功能障碍最常见的疾病。当男子因有关性内容的听觉、视觉、嗅觉以及思维、想象等刺激兴奋大脑皮层,并通过脊髓的胸腰段勃起中枢传出,作用于阴茎海绵体后,就会使动脉血管扩张,大量血液流入阴茎海绵体;静脉血管收缩,流出海绵体的血液减少时,血液便充分潴留在海绵体内丰富的血管和血窦中,使阴茎迅速产生心理性勃起。

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